Ostoskori

My Cart

Träningsmellanmål av Rostkringla by Sara La Fountain

Våra nya, saftiga Rostkringlor kan användas till mycket, så prova det här receptet nästa gång du
ska träna!

Ingredienser
Keski Havre & Aprikos Rostkringlor
Proteinmassa:
1 1/2 dl yoghurt
2 msk vassleproteinpulver, vaniljsmak
1/2–1 msk honung eller agavesirap
1–2 msk mandelsmör
Övrig fyllning:
1 banan i skivor
1/2–1 msk hallonsylt
2–4 torkade dadlar i skivor
1/2 –1 msk chiafrön
1 kiwi i skivor
jordgubbar i skivor
hallon
myntablad

Gör så här
Rosta Havre & Aprikos Rostkringlan tills den är gyllenbrun. Sedan gör du fyllningen. Blanda yoghurt, vassleproteinpulver, honung och agavesirap i en skål. Rör massan tills den blir jämn och slät. Sedan sätter du ihop Rostkringlan. På ena halvan lägger du mandelsmör, proteinmassa, bananskivor, hallonsylt, torkad dadel i skivor och chiafrön. På den andra lägger du mandelsmör, proteinmassa, kiwi- och jordgubbsskivor, hallon och sedan myntablad.